哺乳期媽媽在飲食上一定要慎重選擇，參類是可以適量吃的，枸杞也可以適量吃，但是都不可過(guò)多。

原因分析

1、黨參能夠起到緩解疲勞，增強(qiáng)免疫力的作用，可以適量食用。

2、枸杞中含有豐富的胡蘿卜素，維生素A等微量元素，對(duì)寶寶和媽媽的發(fā)育都有好處。

舉措建議

1、枸杞，黨參等要適量吃，可以與其他食物一起搭配，不要直接食用。

2、建議不能天天食用，一周食用兩三次左右即可，吃多了容易出現(xiàn)上火等癥狀。