在哺乳期的時候，媽媽很多事情都要特別杯子，特別是飲食方面的問題，稍有不慎可能就會影響到寶寶的健康。栗子是一種非常常見的食物，它具有非常豐富的蛋白及膳食纖維，主要的是它含有多種維生素和礦物質(zhì)。因此在哺乳期的時候可以吃栗子。

舉措建議

在哺乳期間吃栗子，對于媽媽是非常好的。當遇到乳汁比較少的時候，吃栗子可以有助于媽媽通乳。

注意事項

吃栗子的時候一定要注意，最好不要炒著吃，炒栗子熱量比較大，容易上火。