懷孕嘔吐吃什么可以緩解
2022-05-30
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懷孕六周后會有嘔吐癥狀,到了12周左右就會有明顯的好轉(zhuǎn)??梢远喑砸恍┚哂写龠M胃酸分泌、促進食欲的檸檬酸類食物,其中含有豐富的維生素C,具有健脾消食的功效。另外,還可以通過食用蘋果來補充水分、維生素和礦物質(zhì),還可以調(diào)節(jié)水和電解質(zhì)的平衡。還可以多吃點蘇打餅,補充體力。
舉措建議
孕婦要定期做產(chǎn)檢,平時要有規(guī)律的生活,要注意飲食,避免辛辣、辛辣、太甜的東西,盡量少吃,適當?shù)难a充葉酸、愛樂維、維生素。其次,鍛煉是可以的,而且在初期要小心,中期以后可以做一些簡單的鍛煉,如跑步、練劍、瑜伽等。
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