懷孕六周后會有嘔吐癥狀，到了12周左右就會有明顯的好轉(zhuǎn)?？梢远喑砸恍┚哂写龠M胃酸分泌、促進食欲的檸檬酸類食物，其中含有豐富的維生素C，具有健脾消食的功效。另外，還可以通過食用蘋果來補充水分、維生素和礦物質(zhì)，還可以調(diào)節(jié)水和電解質(zhì)的平衡。還可以多吃點蘇打餅，補充體力。

舉措建議

孕婦要定期做產(chǎn)檢，平時要有規(guī)律的生活，要注意飲食，避免辛辣、辛辣、太甜的東西，盡量少吃，適當?shù)难a充葉酸、愛樂維、維生素。其次，鍛煉是可以的，而且在初期要小心，中期以后可以做一些簡單的鍛煉，如跑步、練劍、瑜伽等。