減輕孕吐的有效方法有很多，首先要調(diào)整一下飲食習(xí)慣，懷孕期間一般都會有厭油的感覺，所以平時要注意清淡，不要油膩，少食多餐，多吃酸甜的水果，如西紅柿、蘋果、香蕉、火龍果、酸杏等。如果孕吐癥狀嚴重，不能吃東西，可以在醫(yī)囑指導(dǎo)下服用維生素B6來緩解癥狀。

舉措建議

減輕孕吐反應(yīng)要注意少吃多餐，按時定量，飯后適量運動。另外，在妊娠初期不要食用辣椒、火鍋、酸辣粉、麻辣燙等辛辣刺激的食物。另外，在妊娠初期要注意不能熬夜，要有足夠的睡眠。合理使用藥物，但是不要長期使用，否則會形成依賴。情況嚴重，出現(xiàn)脫水的現(xiàn)象，建議盡快到醫(yī)院做相關(guān)的檢查。