順產(chǎn)腹直肌分離3指能自行恢復(fù)。陰道生產(chǎn)，一般不會對腹直肌造成太大的傷害。一般情況下在產(chǎn)后六個月左右就會慢慢恢復(fù)。剖產(chǎn)時容易發(fā)生腹直肌分離，建議在手術(shù)時縫合腹直肌，來降低術(shù)后腹直肌分離的可能性。

舉措建議

腹直肌分離的女性要多進行有氧運動，推薦一周至少進行三次有氧運動。每次間隔超過30分鐘，對恢復(fù)腹直肌的恢復(fù)有很大幫助。順產(chǎn)后，切勿提起較重的東西，以免傷及腹直肌。如果不能緩解的話，一旦定要及時去醫(yī)院檢查，進行規(guī)范的治療。