產(chǎn)后腹直肌分離的危害有腰背部的酸痛，腹部本身外形的改變，如大肚子外觀，腹壁的張力和彈性跟生產(chǎn)之前會(huì)有很大的差別，輕度的腹直肌分離可緩慢愈合，重度的腹直肌分離需進(jìn)行鍛煉以及盆底電刺激來幫助恢復(fù)。長(zhǎng)時(shí)間的腹直肌分離有可能會(huì)導(dǎo)致盆腔、腹腔臟器的移位。還有可能會(huì)出現(xiàn)臍疝、小腸疝氣等問題。

舉措建議

產(chǎn)后腹直肌分離在日常生活中要注意修復(fù)鍛煉，特別是在腹肌訓(xùn)練方面。在飲食方面，不要暴飲暴食，應(yīng)該少吃多餐，吃一些有營(yíng)養(yǎng)易消化的食物，多吃一些新鮮的蔬菜水果， 禁止吃辛辣 ，生冷，刺激性的食品。還要注意保暖，不要受涼。如有嚴(yán)重者，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行規(guī)范治療。