坐月子可以用溫水刷牙洗臉，可以正常刷牙洗臉，不用擔(dān)心，坐月子期間不要碰涼水，用溫水刷牙洗臉最好。刷牙時可以選擇軟毛牙刷或產(chǎn)婦專用的牙刷刷牙，力度不要過大。注意不要吃涼的食物或隔夜的食物，注意保暖，不要受涼。

舉措建議

月子期間要注意飲食以容易消化吸收的食物為主，多吃湯汁類食物，比如豬蹄湯、鯽魚湯等，不要吃辛辣、刺激、生冷的食物。注意不要熬夜，保證充足的睡眠，心情也要保持舒暢。同時注意個人衛(wèi)生，勤換衛(wèi)生巾和內(nèi)褲，保持陰道清潔干燥。