女性在產(chǎn)后盆底肌肉會(huì)有不同程度的損傷松弛，所以在產(chǎn)后42天左右可以進(jìn)行盆底肌修復(fù)，越早治療效果越好?；颊呖梢赃x擇在醫(yī)院進(jìn)行電刺激治療，平時(shí)在日常生活中可以配合多進(jìn)行縮肛運(yùn)動(dòng)，連續(xù)做20次左右，每天做2~3次。

舉措建議

女性在產(chǎn)后三個(gè)月之內(nèi)，要盡量避免長(zhǎng)時(shí)間的久站久坐。多喝水，多吃新鮮的水果蔬菜，保持大便通暢。注意作息規(guī)律，避免熬夜和過(guò)度勞累，不要進(jìn)行重體力勞動(dòng)。加強(qiáng)飲食營(yíng)養(yǎng)，多吃蛋白質(zhì)，維生素豐富的食物，避免生冷，辛辣刺激性食物。