女性在產(chǎn)后如果出現(xiàn)盆底肌松弛的現(xiàn)象，可以到醫(yī)院通過盆底肌治療儀做肌肉的電刺激，使肌肉的收縮力加強，改善松弛的現(xiàn)象。還可以通過理療或者針灸的方式改善盆底肌功能。另外在產(chǎn)后女性可以根據(jù)自身的情況來做一些鍛煉，比如每天定時做一下提肛運動，一段時間之后效果會非常明顯。

舉措建議

由于女性剛剛生產(chǎn)完沒有多久，身體還沒有完全恢復，建議要根據(jù)自身的情況做出合適的鍛煉，避免做出劇烈的運動，容易影響身體恢復。另外在排惡露期間要注意外陰的清潔衛(wèi)生，每天適當?shù)挠脺厮逑?，避免出現(xiàn)感染的情況。