盆底肌修復(fù)怎么樣才能做到最好，并不能一概而論，由于每個女性的盆底肌松弛程度不同，所以選擇的方法也會有差異。常見的盆底肌修復(fù)有運動療法、物理療法、手術(shù)治療。運動療法適合于有輕度盆底肌松弛的女性，通常是采用縮肛運動；物理療法，即電刺激療法，主要適合有性功能障礙、子宮脫垂等的人群。手術(shù)治療適合于盆底肌松弛較為嚴(yán)重的女性。

舉措建議

女性在孕期以及分娩過程中均可能對盆底肌造成影響，進而出現(xiàn)張力下降的情況，所以可通過盆底肌修復(fù)的方法，改善盆底肌松弛，具體的方法應(yīng)在專業(yè)人指導(dǎo)下進行。還需注意產(chǎn)后的女性需避免重體力勞動，不要經(jīng)常做下蹲運動等。