盆底肌修復(fù)有很多種，最簡單的方法是在家里自主做提肛運動，另外也可以到康復(fù)醫(yī)院，在醫(yī)生的指導(dǎo)下做電刺激療法，這種方法可以使受損傷的肌肉和神經(jīng)得到一定的糾正，輕度的可以進(jìn)行盆底肌肉鍛煉，如果是重癥的，通常需要手術(shù)治療。

舉措建議

產(chǎn)后需要到醫(yī)院進(jìn)行B超檢查，建議等子宮完全恢復(fù)以后，而且沒有婦科感染才可以進(jìn)行盆底肌的修復(fù)，如果想通過鍛煉來幫助盆底肌修復(fù)，在訓(xùn)練早期不要過度勞累，以免過度勞累對身體恢復(fù)不好，產(chǎn)后要合理補(bǔ)充維生素，防止長期便秘。