女性生完孩子以后由于盆底肌肉會(huì)有一定的損傷松弛，建議進(jìn)行盆底肌修復(fù)。主要方法是在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行電刺激療法。平時(shí)自己在家里可以多做提肛運(yùn)動(dòng)，每次持續(xù)10分鐘左右，對(duì)于盆底肌恢復(fù)也有一定的效果。

舉措建議

產(chǎn)后患者需要到醫(yī)院進(jìn)行B超檢查和其他相關(guān)的檢查，確定子宮恢復(fù)的情況以及有沒有婦科感染。在醫(yī)生的指導(dǎo)下合理的進(jìn)行鍛煉，需要循序漸進(jìn)，避免過度勞累。產(chǎn)后要多喝水，加強(qiáng)飲食營養(yǎng)，避免吃辛辣刺激性食物，多補(bǔ)充維生素。產(chǎn)后一年內(nèi)是盆底肌肉修復(fù)的最佳時(shí)間。