女性生完孩子以后由于盆底肌肉會有一定的損傷松弛，建議進行盆底肌修復。主要方法是在醫(yī)生的指導下進行電刺激療法。平時自己在家里可以多做提肛運動，每次持續(xù)10分鐘左右，對于盆底肌恢復也有一定的效果。

舉措建議

產后患者需要到醫(yī)院進行B超檢查和其他相關的檢查，確定子宮恢復的情況以及有沒有婦科感染。在醫(yī)生的指導下合理的進行鍛煉，需要循序漸進，避免過度勞累。產后要多喝水，加強飲食營養(yǎng)，避免吃辛辣刺激性食物，多補充維生素。產后一年內是盆底肌肉修復的最佳時間。