洗牙一次的時(shí)間，大概維持在半個(gè)小時(shí)到一個(gè)小時(shí)左右。時(shí)間有長(zhǎng)有短，主要根據(jù)自身的牙齒清潔度有關(guān)。

如果自身的牙齒清潔度較好，可能半個(gè)小時(shí)左右就能夠清洗干凈。但如果自身的牙齒清潔度較差，可能需要花費(fèi)一個(gè)小時(shí)左右的時(shí)間。

舉措建議

每年可以進(jìn)行1~2次的洗牙，能夠使牙齒的清潔環(huán)境變好。在洗牙之后，還需要注意對(duì)于牙齒的保暖，盡量維持一個(gè)星期左右的清淡飲食，避免張嘴大笑，可能會(huì)吸入冷風(fēng)，從而引起牙齒變得比較敏感。

在飲食方面，也應(yīng)當(dāng)多吃一些新鮮溫和的食物，避免吃過酸、過硬和過辣過冷的飲食。