一年洗一次牙是比較好的，洗牙不能夠長(zhǎng)時(shí)間或者是高頻次的進(jìn)行，可能會(huì)造成牙齒敏感，大概維持一年洗一次牙的頻率比較適宜。

洗牙的目的是能夠在一定程度上去除牙菌斑，牙結(jié)石，可以使牙齒和口腔的清潔環(huán)境變好，洗牙之后仍然需要堅(jiān)持刷牙。

舉措建議

洗牙之后，需要注意對(duì)于口腔部位的保暖，外出的時(shí)候盡量戴上口罩，避免牙齒和口腔部位吹冷風(fēng)，有可能會(huì)導(dǎo)致牙齒比較敏感。

洗牙后還需要進(jìn)行飲食結(jié)構(gòu)的調(diào)節(jié)調(diào)節(jié)，盡量選擇吃溫和性質(zhì)的食物，避免吃比較酸、比較冷和比較硬的飲食。