牙齒一般建議半年至一年洗一次比較好，考慮到個(gè)人牙齒的狀態(tài)會(huì)有不同，而且生活習(xí)慣上也會(huì)有差異，所以在洗牙時(shí)間方面可以適當(dāng)做出調(diào)整。一般有抽煙、喝茶或咖啡等習(xí)慣的人群，可選擇半年洗一次牙，更好地針對(duì)牙齒表面進(jìn)行清潔，從而減少色素沉著等問題的發(fā)生。

舉措建議

平時(shí)要早晚刷牙，盡量要對(duì)牙齒表面進(jìn)行妥善的清潔，飯后也要多漱口，以免食物殘留后滋生細(xì)菌。飲食方面也要多攝入維生素和鈣等營(yíng)養(yǎng)，對(duì)于含糖類的食物要少吃。少抽煙，少喝濃茶以及少吃深色素食物。