乳腺增生是女性比較常見的良性疾病，患者需要控制高熱量食物的攝入，少吃高脂肪的動物性食品和糕點類，多增加全谷類食物，多吃富含維生素C，維生素A的水果蔬菜?；颊哌€要戒煙限酒，適當運動，保持正常的體重。

舉措建議

乳腺增生的患者避免亂吃止疼藥物，含有激素類的保健品，比如蜂膠等，會導致雌激素水平增高，使癥狀加重，也要避免食用。咖啡等刺激性的飲品，也會導致雌激素水平增高，增強身體負擔，盡量減少食用。蔥，姜，蒜，辣椒，油炸食品等都會加劇乳腺增生的癥狀，盡量減少使用。