乳腺增生主要是由于體內(nèi)的激素水平出現(xiàn)紊亂所引起的。在飲食中避免吃辛辣或者過于油膩，高脂，高糖的食物，比如辣椒，油炸食品，可樂，肥肉等等。

另一方面，酗酒也會(huì)加大乳腺增生出現(xiàn)的幾率。像是常見的茶，巧克力或者咖啡也要減少食用。

舉措建議

平時(shí)生活中要保持心情愉快，不要有太大的心理壓力，避免生氣，多吃一些綠色的蔬菜或者新鮮的水果，以及純天然的食物。

盡量不要吃過度加工的東西，癥狀輕時(shí)，可采用藥物的方式治療。若癥狀比較嚴(yán)重時(shí)，應(yīng)當(dāng)及時(shí)到醫(yī)院接受專業(yè)的治療。