乳腺增生是女性比較常見的良性病變，如果是輕度的乳腺增生，不吃藥還是有可能自愈的。等到女性更年期以后，乳腺增生的情況有的會自動消失。癥狀比較嚴重的患者可以服用中成藥調理治療，也有不錯的效果。

舉措建議

乳腺增生的患者平時要注意保持情緒穩(wěn)定，避免焦慮，生氣，煩悶等不良的情緒。合理飲食，多吃新鮮的水果蔬菜，以及含粗纖維的食物，避免油炸，辛辣刺激性以及含激素類比較高的食物。還要養(yǎng)成良好的作息習慣，避免熬夜，保證充足的睡眠，不要過于勞累，適當進行體育鍛煉，提高免疫力。