經(jīng)過產(chǎn)道順產(chǎn)的媽媽很容易出現(xiàn)陰道松弛的情況，首先寶媽在剛生完孩子以后要避免長(zhǎng)時(shí)間的臥床，應(yīng)該在24小時(shí)之后就可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，可以進(jìn)行產(chǎn)后康復(fù)操，能夠促進(jìn)盆底肌肉的恢復(fù)。產(chǎn)后陰道緊張度恢復(fù)需要一個(gè)過程，產(chǎn)婦可以適當(dāng)進(jìn)行相應(yīng)的鍛煉，能夠縮短恢復(fù)時(shí)間。

舉措建議

產(chǎn)婦在產(chǎn)后要避免重體力勞動(dòng)和過于劇烈的體育運(yùn)動(dòng)，也不要過早的發(fā)生性生活，堅(jiān)持每天進(jìn)行提肛運(yùn)動(dòng)。在平時(shí)走路時(shí)也要刻意的繃緊會(huì)陰部肌肉，經(jīng)過一段時(shí)間鍛煉以后，能夠使盆腔肌肉得到大大的改善。