體重的變化是由營養(yǎng)的攝入量和營養(yǎng)消耗量兩方面的同時作用而導(dǎo)致的。吃的少也沒有體重減輕，說明運動量也相應(yīng)減少了，體重在經(jīng)期的變化也有一定的規(guī)律，女性經(jīng)期體重的變化，在月經(jīng)期和月經(jīng)剛結(jié)束的一周內(nèi)，體重會有小幅的下降，而在排卵期會有小幅度的上升。

舉措建議

建議若想進行減肥，應(yīng)在減少攝入食物營養(yǎng)的同時，更要增加運動量，增加適度的運動量，一方面可以提高身體素質(zhì)，另一方面也可以達到減肥的目的，單純靠飲食減肥，不增加運動效果不明顯，應(yīng)在減少攝入能量的同時增加運動量，可以達到更好的減肥效果。