可以每天早上喝一些溫開(kāi)水或者淡鹽水，以及適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行活動(dòng)，這樣可以減輕便秘的癥狀。還可以改善飲食，多吃一些富含纖維的食物，比如說(shuō)芹菜，絲瓜等等，適當(dāng)?shù)脑黾舆M(jìn)食量。

舉措建議

生產(chǎn)完之后身體是十分虛弱的，這個(gè)時(shí)候就需要補(bǔ)充一些營(yíng)養(yǎng)來(lái)進(jìn)行修復(fù)，但是也要注意，不要吃的過(guò)于油膩，過(guò)于油膩的食物也會(huì)導(dǎo)致便秘的情況發(fā)生。

注意事項(xiàng)

產(chǎn)后除了要照顧好孩子之外，也要多注意自己的身體，不要受涼，也不要?jiǎng)诶圻^(guò)度。