吃的少出現(xiàn)便秘需要及時(shí)糾正不良的習(xí)慣，因?yàn)樵谶M(jìn)食過(guò)少時(shí)，就會(huì)導(dǎo)致結(jié)腸得不到一定量的刺激，從而引起蠕動(dòng)減弱就會(huì)引起便秘，在平時(shí)可以適當(dāng)?shù)某砸恍└缓w維素類的食物，還能夠適當(dāng)?shù)暮刃┓涿鬯?，有利于軟化大便，幫助大便排出體外。

舉措建議

如果想要進(jìn)行減肥，平時(shí)也可以適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，如跑步，打球，跳舞等，在活動(dòng)的時(shí)候需要結(jié)合身體的情況量力而為，避免做出超出身體負(fù)荷的運(yùn)動(dòng)，以免對(duì)健康造成影響，平時(shí)也可以經(jīng)常以順時(shí)針的方式按摩腹部來(lái)增加腸道蠕動(dòng)次數(shù)。