備孕期的注意事項(xiàng)主要包括飲食結(jié)構(gòu)合理，營(yíng)養(yǎng)全面；睡眠充足，避免長(zhǎng)期的熬夜；每天進(jìn)行適度的有氧運(yùn)動(dòng)。另外，戒煙戒酒，保持心情的愉悅。

原因分析

備孕是為了讓女性懷上健康的寶寶，避免一些胎兒的先天性畸形、疾病，減少流產(chǎn)的概率，對(duì)于優(yōu)生優(yōu)育有重要的意義。

舉措建議

備孕期可以到醫(yī)院做個(gè)優(yōu)生優(yōu)育的篩查，患上疾病千萬(wàn)不要濫用抗生素、激素類(lèi)藥物，需要在醫(yī)生建議下積極治療。此外，期間可以在醫(yī)生指導(dǎo)下適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充鈣劑和葉酸。