備孕期間注意事項(xiàng)有注意飲食、適當(dāng)補(bǔ)充葉酸等。

1、注意飲食：均衡飲食對(duì)備孕至關(guān)重要，飲食應(yīng)以新鮮、健康的食物為主，多攝入蔬菜、水果、全谷類和富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物。此外，補(bǔ)充適量的葉酸、維生素和礦物質(zhì)也是必要的。但要注意，不要過(guò)度攝入咖啡因和糖分，盡量避免食用過(guò)多的加工食品和油炸食品。

2、適當(dāng)補(bǔ)充葉酸：夫妻雙方可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，在孕前3個(gè)月開(kāi)始補(bǔ)充葉酸，有利于提高精子、卵子的質(zhì)量，預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形。

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