在備孕期間不要過多的同房，這樣能夠增加男性的精子質(zhì)量，女性要算好排卵期，排卵期隔天同房一次可以提高受孕的幾率，而且盡量在排卵期之前禁欲3~5天，讓男方養(yǎng)精蓄銳，在同房的時候要放松自己的心情，不要太過于緊張。

舉措建議

日常的飲食應(yīng)該以清淡為主，需要多吃些營養(yǎng)豐富并且容易消化的食物，同時也要多注意休息，保持充足的睡眠，不要熬夜，還要適當?shù)倪\動，提高自身的抵抗能力和免疫力，也要多注意局部的衛(wèi)生護理，每天都要對局部做清洗，避免婦科疾病。