在備孕期間要注意營(yíng)養(yǎng)均衡，每天需要攝入恰當(dāng)比例的碳水化合物，蛋白質(zhì)，脂肪以及維生素，其次，備孕前夫妻雙方都要進(jìn)行身體檢查，生殖系統(tǒng)檢查。

舉措建議

備孕之前，夫妻雙方應(yīng)該戒掉不良嗜好，適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，提高免疫力。女性應(yīng)在備孕前三個(gè)月左右開始服用葉酸。

注意事項(xiàng)

懷孕之前要進(jìn)行必要的孕前檢查，例如女性宮頸刮片檢查，甲狀腺功能檢查，宮內(nèi)感染全套檢查，男性要進(jìn)行精液檢查。