防止產(chǎn)后子宮脫垂的方法是在飲食上應(yīng)適當(dāng)吃些含膳食纖維比較豐富的食物，同時要多飲用溫開水，保持大便通暢，并且要避免過早的負(fù)重，以免影響到子宮的恢復(fù)。

產(chǎn)后子宮脫垂可能是由于在產(chǎn)后過早的做重體力勞動所造成的。

舉措建議

如果在產(chǎn)后有子宮脫垂的情況，可以遵醫(yī)囑應(yīng)用子宮托進(jìn)行治療，也可以進(jìn)行盆底康復(fù)治療，平時也可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行提肛運動，避免盆底肌松弛。

平時要適當(dāng)?shù)目刂企w重以及減輕體重，避免身體過度肥胖，同時盡量避免做一些過重的體力活。