第4周胎教小課堂了解營(yíng)養(yǎng)胎教

這一周標(biāo)志著胚胎期的開始。從現(xiàn)在到懷孕第10周，胎兒所有的器官將開始發(fā)育并運(yùn)行。因此，這時(shí)候的胎兒最為脆弱，特別容易受到任何影響他發(fā)育的因素的干擾。

現(xiàn)在，胎兒還是一個(gè)由兩層組織構(gòu)成的胚胎，他的所有器官和身體部位都將由這些組織發(fā)育形成。到了本周末，胎盤開始逐漸發(fā)育，能為胎兒提供營(yíng)養(yǎng)和氧氣。這個(gè)時(shí)期包裹胎兒的羊膜囊也會(huì)出現(xiàn)，能為胎兒制造紅血球和輸送營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

懷孕前3個(gè)月，是胎兒長(zhǎng)腦子的關(guān)鍵期，所以，無論你做什么、不做什么，都可能會(huì)給胎兒的大腦發(fā)育帶來深遠(yuǎn)的影響。孕1月的胎教最重要的是給胎兒提供一個(gè)優(yōu)良的環(huán)境，而胎兒所生活的環(huán)境包括你的身體、父母生活的環(huán)境。你在計(jì)劃懷孕前就要開始學(xué)習(xí)環(huán)境安全知識(shí)，以利于優(yōu)化環(huán)境，安心養(yǎng)胎。

優(yōu)境胎教的具體方法：好的心理環(huán)境是優(yōu)境養(yǎng)胎的重點(diǎn)。在制訂懷孕計(jì)劃時(shí)，你就要有心理準(zhǔn)備并開始有意識(shí)地進(jìn)行心理調(diào)適，讓心態(tài)更加平和、更加愉悅。不要大悲、大怒、大喜過望，要保證自己的身體健康和情緒愉快，夫妻感情穩(wěn)定、恩愛，切實(shí)保護(hù)好孕育初期的胎兒，為日后胎兒的發(fā)育開個(gè)好頭。

平日多聽一些歡快的樂曲，晚上睡覺前聽一些舒緩的音樂，讓自己擺脫壓力，放松身心，期待寶寶的到來。良好的心態(tài)、積極的情緒，不但有助于提高受孕質(zhì)量，對(duì)胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育也有很大的影響。

優(yōu)境胎教小提示：研究表明：情緒焦慮的母親會(huì)產(chǎn)生過量的腎上腺素，孕育的孩子容易神經(jīng)過敏，愛哭鬧，而且長(zhǎng)大后也容易情緒不穩(wěn)定。所以，你的情緒保持松弛舒緩，是很重要的。

情緒胎教。讓你和寶寶的心情向快樂出發(fā)。知道自己懷孕后，你可能會(huì)感受到成為一個(gè)母親的優(yōu)越感與自豪感，但平靜過后，你可能會(huì)陷入一種茫然或擔(dān)憂的狀態(tài)。其實(shí)，孕媽媽的心態(tài)會(huì)影響將來寶寶的性格，所以，這時(shí)候你的首要任務(wù)就是讓心情向快樂進(jìn)發(fā)，培養(yǎng)穩(wěn)定、恩愛的夫妻感情和良好的心理壞境，切實(shí)保護(hù)孕育初期的胎兒。

音樂胎教。歡快的樂曲促進(jìn)胎兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育。懷孕前3個(gè)月，是胎兒長(zhǎng)腦子的關(guān)鍵期，所以，無論你做什么，都可能會(huì)給胎兒的大腦發(fā)育帶來深遠(yuǎn)的影響。孕媽媽平時(shí)多聽一些歡快的樂曲，晚上睡覺前聽一些舒緩的音樂，既可以讓孕媽媽擺脫壓力，保持身心舒暢，還可以對(duì)胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育有很大的影響。