在備孕期間出現(xiàn)了缺鈣，是可以吃鈣片的，但是不要盲目的補鈣，需要到醫(yī)院做檢查，聽從醫(yī)生的建議，進行補鈣的，日常生活中也需要多吃一些營養(yǎng)豐富并且容易消化的食物，比如新鮮的水果，蔬菜，牛奶，雞蛋，瘦肉，魚肉，蝦肉等。

舉措建議

平時一定要多注意休息，保持充足的睡眠，可以適當?shù)倪M行運動，提高自身的抵抗能力和免疫力，還要適當?shù)臅褚粫裉枺梢源龠M鈣的吸收，同時也要保持良好的心情，不要太過于緊張，還要做好保暖工作，盡量避免出現(xiàn)受涼感冒的現(xiàn)象。