在備孕期間壓力比較大，可以給自己放松的時間，比如運動，聽音樂，做一些自己喜歡的事情，還要改善生活方式，注意勞逸結合，可以多了解一些備孕知識，這樣可以增加自己的自信，也可以與媽媽多溝通，做到心中有數(shù)，一般都是可以緩解壓力的。

舉措建議

日常生活中一定要多注意休息，保持充足的睡眠，飲食方面需要多吃一些營養(yǎng)豐富并且容易消化的食物，還要多加鍛煉身體，提高自身的抵抗能力和免疫力，可以根據(jù)天氣的變化及時的增加衣服，避免受涼感冒。