在備孕期間，如果壓力大，有可能會影響到懷孕的，這個時候需要放松自己的心情，不要太過于緊張或者是焦慮，也應該給自己一個放松的時間，適當的聽聽音樂，看看書，做一些自己喜歡的事情，還可以進行運動，鍛煉身體，也能夠緩解壓力。

舉措建議

平時一定要勞逸結合，不要太過于勞累，飲食方面需要多吃一些營養(yǎng)豐富并且容易消化的食物，盡量不要吃一些生冷刺激油膩的東西，還要多了解一下備孕方面的知識，多與有經驗的人進行交流，這樣是可以緩解緊張的情緒，增加自信的。