備孕期間適當(dāng)?shù)暮纫恍┖诙狗郏梢云鸬窖a充營養(yǎng)的作用，黑豆當(dāng)中的蛋白質(zhì)含量是比較高的，所以適當(dāng)?shù)某阅軌蚱鸬窖a充蛋白質(zhì)的作用，要吃一些蛋白質(zhì)含量高的食物之外，也要吃一些新鮮的水果，例如蘋果，香蕉，梨，火龍果，獼猴桃等水果。

舉措建議

平時應(yīng)該根據(jù)天氣的變化，及時的增減衣物，做好保暖工作，備孕期間夫妻雙方都需要保持良好的狀態(tài)，可以在排卵期的時候進行同房，這樣也能夠提高生命的幾率，備孕期間女性可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用葉酸，服用葉酸可以起到預(yù)防胎兒出現(xiàn)畸形的幾率。