備孕期間適當(dāng)?shù)暮纫恍┖诙節(jié){，可以起到補(bǔ)充營養(yǎng)的作用，豆?jié){當(dāng)中也含有豐富的蛋白質(zhì)，所以適當(dāng)?shù)暮葘?duì)身體也是有好處的，在備孕的階段，除了要吃一些蛋白質(zhì)含量高的食物之外，也建議吃一些新鮮的水果，例如蘋果，香蕉，梨，火龍果，獼猴桃等水果。

舉措建議

備孕期間需要保持良好的心情，避免精神壓力過大，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行鍛煉，保持良好的狀態(tài)，可以在排卵期的時(shí)候進(jìn)行同房，因?yàn)樵谂怕哑诘臅r(shí)候進(jìn)行同房可以提高受孕的幾率，備孕之前需要先到醫(yī)院進(jìn)行孕前檢查。