備孕喝黑豆?jié){可以幫助補(bǔ)充氨基酸，并且還可以起到清火和利水的作用，也有較好的抗氧化功效，經(jīng)常的喝一些有助于滋潤皮膚，還能夠降低血液當(dāng)中膽固醇。

雖然黑豆?jié){的好處比較多，但是不能夠喝沒有完全煮熟的豆?jié){，而且不宜裝在保溫瓶當(dāng)中儲(chǔ)存。

舉措建議

喝豆?jié){的同時(shí)還可以適當(dāng)?shù)拇钆湟恍┑矸垲愂澄?，比如面包和饅頭，有助于促進(jìn)營養(yǎng)物質(zhì)充分的吸收。

在制作豆?jié){的時(shí)候還可以加入其他的粗糧，比如綠豆或者是花生，不僅能夠增添豆?jié){的風(fēng)味，也能夠增加營養(yǎng)。