想要備孕，首先是要到正規(guī)的醫(yī)院去做相關(guān)的檢查，來了解到身體的健康狀況，還能夠在平時合理的安排時間進行戶外活動，來增強身體的抵抗力以及免疫力，飲食方面要豐富多元化，能夠讓寶寶更健康的到來，還可以選擇在排卵期進行性生活。

舉措建議

在平時活動的時候，要根據(jù)身體的情況量力而為，避免做一些超出身體負荷的運動，以免對身體造成影響，在早上和晚上溫度比較低的時候要適當?shù)脑黾右挛?，是能夠防止出現(xiàn)受涼，在性生活前后也要注意局部的清潔衛(wèi)生。