在備孕期間心態(tài)還是非常重要的，不要太過于焦慮或者是緊張，因為情緒也是會影響受孕的，這個時候需要了解最佳的受孕期，還要與其他孕媽做交流，轉移自己的注意力，做到心中有數，就可以增加信心，一定要有一個愉悅的心情。

舉措建議

平時一定要多注意休息，保持充足的睡眠，不要熬夜，也不要過度的勞累，飲食方面要多吃一些營養(yǎng)豐富并且容易消化的食物，同時也要多注意保暖，可以根據天氣的變化，適當的增減衣服，不要受涼，還要適當的鍛煉身體，增強體質。