壓大有可能會導(dǎo)致例假推遲的，一定要引起重視，學(xué)會自我調(diào)節(jié)情緒，可通過日常的興趣愛好轉(zhuǎn)移注意力，比如讀書，瑜伽，運動等，也可以去戶外參加有氧的運動，比如慢跑，散步等，也可以和朋友聊天，喝茶，同時要保持良好的心情。

舉措建議

日常生活中，要及時改掉不良的生活習(xí)慣和不良的飲食習(xí)慣，要學(xué)會釋放壓力，生活作息要有規(guī)律，加強營養(yǎng)，食物要多樣化，營養(yǎng)要均衡，多注意觀察身體的健康變化，定期去醫(yī)院體檢，預(yù)防疾病，不熬夜。