柚子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是比較高的，含有豐富的蛋白質(zhì)和有機(jī)酸，在備孕的階段，適當(dāng)?shù)某澡肿右材軌蚱鸬窖a(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的作用，除了可以吃柚子之外，像蘋果，香蕉，梨，火龍果，獼猴桃，等水果都可以適量的吃，要保持營(yíng)養(yǎng)的均衡，避免暴飲暴食。

舉措建議

備孕期間應(yīng)該多休息，保持充足的睡眠，避免精神壓力過(guò)大，平時(shí)需要做好保暖工作，根據(jù)天氣的變化及時(shí)的增減衣物，避免身體受涼，平時(shí)可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)，備孕期間夫妻雙方都需要保持良好的狀況，避免精神壓力過(guò)大，保持樂(lè)觀的心態(tài)。