備孕4個月沒懷上也屬于正常的現(xiàn)象，因為備孕時間以及多長時間能夠懷孕，每個人都是不一樣的，這個時候可以多等待一段時間，還要放松自己的心情，不要太過于緊張，飲食方面要多吃一些營養(yǎng)豐富并且容易消化的食物。

舉措建議

每天可以適當?shù)倪M行運動，提高自身的抵抗能力和免疫力，還要多注意保暖，可以根據(jù)天氣的變化，及時的增加衣服，避免出現(xiàn)受涼感冒的現(xiàn)象，而且盡量選擇在女性排卵期進行同房，這樣可以增加受孕的幾率，同時也要注意局部的衛(wèi)生護理。