備孕一個月沒有懷上屬于正?，F(xiàn)象，懷孕需要有精子和卵子相結合，在女性的排卵期同房才有可能會懷孕，在備孕期間，如果精神壓力過大，睡眠不足，不注意飲食的話，也有可能會影響受孕，一個月沒有懷孕可以在下一個月經(jīng)周期繼續(xù)備孕。

舉措建議

女性可以用排卵試紙或者去醫(yī)院通過B超來監(jiān)測排卵，在排卵日附近可以適當?shù)陌才磐?，在備孕期間注意保持良好的心態(tài)，避免有太大的壓力，平時要有足夠的休息時間，晚上少熬夜，可以適當?shù)膮⒓右恍w育鍛煉，以增強自身的體質(zhì)。