備孕期間除了補(bǔ)鋅外，也可以在醫(yī)生指導(dǎo)下，適量的補(bǔ)充維生素c和葉酸，維生素c可以提高身體免疫力，具有抗氧化，促進(jìn)鐵吸收的作用，葉酸的補(bǔ)充可以預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形。備孕期間也需要多種營養(yǎng)的添加，有利于提高身體素質(zhì)。

舉措建議

根據(jù)自身身體狀況，選擇適合自己的體育運(yùn)動(dòng)，每天堅(jiān)持鍛煉，加快血液循環(huán)，激活人體細(xì)胞，提高身體機(jī)能，更好的吸收各種營養(yǎng)，從而增強(qiáng)體質(zhì)，備孕期間女性也需要注意個(gè)人衛(wèi)生，可以用溫?zé)崴逑赐怅帲谙辞趽Q內(nèi)褲，保持陰部清潔干爽。