備孕期間除了補鋅外，也可以在醫(yī)生指導下，適量的補充維生素c和葉酸，維生素c可以提高身體免疫力，具有抗氧化，促進鐵吸收的作用，葉酸的補充可以預防胎兒神經(jīng)管畸形。備孕期間也需要多種營養(yǎng)的添加，有利于提高身體素質(zhì)。

舉措建議

根據(jù)自身身體狀況，選擇適合自己的體育運動，每天堅持鍛煉，加快血液循環(huán)，激活人體細胞，提高身體機能，更好的吸收各種營養(yǎng)，從而增強體質(zhì)，備孕期間女性也需要注意個人衛(wèi)生，可以用溫熱水清洗外陰，勤洗勤換內(nèi)褲，保持陰部清潔干爽。