所謂的備孕就是指懷孕前的一種準(zhǔn)備措施，要對身心做調(diào)理措施的，做備孕，一般是提倡夫妻雙方共同來做備孕措施的，女性要補(bǔ)充好葉酸來預(yù)防胎兒出現(xiàn)缺陷畸形情況的，要著重遵醫(yī)囑來進(jìn)行備孕的。

舉措建議

做備孕，夫妻雙方首先要做常規(guī)的婦科檢查，男科檢查，做好全身檢查后，再根據(jù)身體情況來做調(diào)理的，要做飲食調(diào)理，體重管理，以及多做運(yùn)動的。

注意事項

在備孕期間，性生活要控制好，在排卵期進(jìn)行房事是為宜的，可以提高受孕率的，其次是生活方式要保持規(guī)律性。