黑色當中含有豐富的蛋白質(zhì)和脂肪，所以在備孕期間吃也能夠起到補充營養(yǎng)的作用，備孕期間，除了可以吃黑豆之外，要吃一些粗纖維的食物和含維生素高的食物，營養(yǎng)的均衡很重要，但不管是哪一種的食物，都需要避免暴飲暴食。

舉措建議

孕婦期間避免精神壓力過大，應(yīng)該保持平和樂觀的心態(tài)，如果精神壓力過大，很可能會影響受孕的幾率，可以在排卵期的時候，這樣也能夠增增用的幾率，男性如果有一些不良的生活情況也是在進行改善，例如不要抽煙，不要喝酒。