女生準(zhǔn)備懷孕的時候，前三個月要給身體補充葉酸，同時在飲食方面可以多吃一些富含鈣和鐵的食物，平時也可以多吃新鮮的水果和蔬菜，比如可以多吃菠菜、油麥菜、胡蘿卜、獼猴桃、櫻桃、動物的肝臟、雞蛋等等食物，最好可以做到葷素搭配的好習(xí)慣。

舉措建議

在日常生活中準(zhǔn)備懷孕的前三個月也要特別注意，要做好保暖的工作，最好不要出現(xiàn)受涼或者是高熱的發(fā)生，同時也要保證工作的睡眠時間，盡量不要出現(xiàn)熬夜的情況，懷孕期間也要避免出現(xiàn)頻繁的性生活，要保證精子的質(zhì)量，也要避免出現(xiàn)不潔的性生活。