對于孕前期女性建議多吃各種豆類，蛋類，瘦肉，魚，海帶，海蜇，芝麻醬，豬肝，黃油，紅腐乳，瓜果，蔬菜等可以根據(jù)家庭和季節(jié)安排合理的飲食，通過科學(xué)安排一日三餐，平時飲食中注意加強營養(yǎng)。

原因分析

1：瘦肉，蛋類豆類里面含有豐富的蛋白質(zhì)，2：海帶海蜇，中含碘比較多，3：芝麻醬豬肝里面含有豐富的維生素，4：瓜果蔬菜里面含有各種維生素和微量元素。

舉措建議

可以科學(xué)搭配，平時注意不要吃辛辣刺激性食物，不要抽煙喝酒，增加適量的運動。