高齡婦女備孕，首先要學(xué)會釋放壓力，保持心情愉悅，可通過日常的興趣愛好轉(zhuǎn)移注意力，加強(qiáng)營養(yǎng)，食物要多樣化，營養(yǎng)均衡，要經(jīng)常去戶外呼吸新鮮空氣，提高身體的免疫力，生活作息要有規(guī)律，不要經(jīng)常加班熬夜，并且要去醫(yī)院做孕前檢查。

舉措建議

平時性生活不要太過頻繁，也不要太過節(jié)制，可以在排卵期內(nèi)安排同房，如果是月經(jīng)周期不規(guī)律的女性，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下通過B超監(jiān)測卵泡，有利于受孕，也可以在同房后適當(dāng)?shù)膶⑼尾刻Ц撸黾邮茉械膸茁剩蟹揭M早戒煙戒酒。