在備孕期間盡量不要吃生冷以及油膩或者是辛辣刺激的食物，另外高糖的食物也不建議使用，因?yàn)楦咛堑氖澄锖芸赡軙鹛谴x紊亂，在短時間內(nèi)也可能會引起體重增長過快，同時也會增加懷孕期間的妊娠糖尿病風(fēng)險。

舉措建議

備孕期間需要注意自身的營養(yǎng)，可以多吃新鮮的蔬菜，同時也要多吃一些豆制食品以及雞蛋，魚肉，瘦肉等食物，因?yàn)檫@些食物里面所含的維生素以及礦物質(zhì)是比較豐富的，備孕期間在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用葉酸，可以防止神經(jīng)管缺陷兒，要遠(yuǎn)離煙酒。