在備孕期間，要注意不要吃辛辣的食物，因為刺激性的食物可能會引起消化不良，腸胃的不適，也不能吃高糖分的食物，避免內(nèi)分泌失調。

舉措建議

建議不要吃含有咖啡因和亞硝酸鹽的食物，這會造成女性雌孕激素的比例改變，不要吃寒性食物，建議多喝水，飲食上盡量的清淡，多吃含鋅，含維生素和營養(yǎng)的食物。

注意事項

注意不要抽煙喝酒，要多鍛煉，增強個人的體質，盡量不要的服用藥物，早睡早起，保持良好的心態(tài)。