女性在備孕的時(shí)候不能吃腌制類食品，不能吃油炸燒烤類食物，不要喝含酒精飲料和咖啡，不能吃容易致流產(chǎn)的食物，如木瓜、荔枝、龍眼、山楂等。男性在備孕期間要戒煙，戒酒。

舉措建議

建議備孕時(shí)夫妻雙方都要到醫(yī)院做一個(gè)孕前檢查，并積極鍛煉身體。

注意事項(xiàng)

備孕期間夫妻雙方都要注意生活規(guī)律，不要熬夜，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，女性補(bǔ)充葉酸，男性補(bǔ)充鋅、硒和蛋白質(zhì)。