備孕期間可以選擇在排卵期前后進(jìn)行性生活，在進(jìn)行性生活的時候，除了要選擇好同房的時間，也要在性生活以后把雙腿抬高，或者是在屁股底下墊一個枕頭，是能夠防止精液出現(xiàn)流出的情況，還能夠適當(dāng)?shù)脑黾有陨畹拇螖?shù)。

舉措建議

在平時要合理的安排時間進(jìn)行戶外活動，如跑步，打乒乓球，打羽毛球等，來提高身體的抵抗力以及免疫力，在活動期間也要注意勞逸結(jié)合，避免做出一些超出身體負(fù)荷的運(yùn)動，以免對身體造成影響，飲食方面要豐富多元化，避免出現(xiàn)過度偏食。